GenPI.co 
3. Lakukan perawatan diri
Memprioritaskan kesehatan mental dan fisik penting selama konflik atau perpisahan dalam rumah tangga.
Lakukan aktivitas yang membuat gembira dan rileks, seperti berolahraga, bermeditasi, atau menekuni hobi.
Tidur yang cukup, makan makanan sehat, dan tetap terhidrasi juga dapat memengaruhi suasana hati dan ketahanan secara positif.
4. Menetapkan batas-batas
BACA JUGA: Tak Disangka, 3 Zodiak Ini Sering Membuat Patah Hati Pasangan
Menetapkan batasan sangatlah penting, terutama selama konflik atau setelah putus cinta.
Tetapkan dengan jelas kebutuhan dalam hal ruang dan komunikasi.
BACA JUGA: Penting, Ini 3 Langkah Jitu Atasi Perbedaan Pandangan dengan Pasangan
Menghormati batasan satu sama lain dapat mencegah kerusakan emosional lebih lanjut dan memungkinkan kedua belah pihak untuk memproses perasaan mereka secara mandiri.
5. Carilah dukungan dari teman dan keluarga
Andalkan jaringan pendukung selama masa-masa sulit. Berbagi perasaan dengan teman atau anggota keluarga yang tepercaya dapat memberikan kelegaan emosional dan perspektif yang berbeda terhadap situasi tersebut.
BACA JUGA: 3 Jenis Selingkuh yang Wajib Dihindari, Jangan Mau Dibodohi Pasangan
Dukungan sosial berperan penting dalam pemulihan emosional dan dapat membantu merasa tidak terlalu terisolasi. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
