
Wanita hanya perlu mengencangkan otot-otot panggul seperti cara Anda menghentikan aliran urin, lalu tahan selama beberapa detik, rileks dan ulangi proses ini.
Untuk hasil terbaik, wanita harus melakukan latihan ini beberapa kali sehari.
Dapat pula melakukannya sambil berjalan atau bekerja. Perlu diperhatikan bahwa Anda harus mulai dengan 4-5 repetisi dua detik dan sekitar tiga kali sehari.(*)
BACA JUGA: Pria Harus Tahu, 4 Cara Ini Bikin Wanita Lemas Bahagia di Ranjang
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News