Apakah Bisa Mengatasi Trauma Kekerasan Seksual Tanpa Psikoterapi?

GenPI.co - Kekerasan seksual masih jadi isu yang meresahkan masyarakat. Ada penyintas yang masih takut untuk menerima penanganan psikoterapi.

Apa yang harus dilakukan agar trauma kekerasan seksual tersebut bisa diatasi? Terima kasih.

(Juliana, 26 tahun, Jakarta)

BACA JUGA:  Hotman Paris Bantah Lakukan Pelecehan Seksual pada Mantan Aspri

Jawaban dari Clinical Forensic Psychologist Kasandra Putranto

Kejadian traumatis, khusunya dalam kekerasan seksual dapat tiba-tiba muncul kembali dalam ingatan pada situasi yang tak terduga.

BACA JUGA:  Ada Kejutan pada Seleksi PPPK 2022, Guru Honorer Senang

Ingatan ini dapat memunculkan kepanikan, kecemasan, dan ketakutan.

Saat hal itu muncul, cobalah untuk menenangkan diri.

BACA JUGA:  Bidadari Jakarta, Tindik di Pusar Bikin Makin Seksi

Menenangkan diri dapat dilakukan dengan menarik napas panjang secara perlahan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News