Olahraga Apa yang Ampuh Menurunkan Berat Badan?

GenPI.co - Saat ini saya merasa sudah kelebihan berat badan. Di usia saya yang sudah memasuki 35 tahun, saya merasa badan ini sudah terlalu melar.

Saya ingin tahu olahraga apa saja yang bisa menurunkan berat badan, ya?

(Tari, 35 tahun, Tangerang)

BACA JUGA:  Ini Menu Diet yang Dianjurkan untuk Penderita GERD

Jawaban dari spesialis kedokteran olahraga, dr Albertus Quarino, SpKO

Berbicara tentang olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan, pada dasarnya semua olahraga itu baik.

BACA JUGA:  Air Lemon Bagus untuk Detoks? Nih Kata Ahli Diet

Namun, yang perlu diketahui supaya tidak salah dalam melakukannya adalah tujuan dari penurunan berat badan itu sendiri, karena punya penyakit penyerta atau mungkin kegemukan.

Ingin menurunkan berat badan juga bisa saja karena ikut-ikutan atau aestetik. Jadi, kalau lihat postur seseorang itu sebenarnya sudah ideal, tapi pengin menurunkan berat badan karena faktor lingkungan atau sosial.

BACA JUGA:  Awet Muda di Usia 47, Aktris Hollywood ini Bagi Resep Diet Vegan

Jika alasannya karena ikut-ikutan atau karena penyakit penyerta, terlebih dahulu dilakukan pemeriksaan guna menentukan olahraga apa yang baik untuk menurunkan berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News