Seberapa Penting Minum Air Putih untuk Kesehatan, Dok?

Sebab, kandungan yang ada dalam air putih bisa meningkatkan metabolisme yang ada dalam tubuh kita.

Meminum air putih juga bisa untuk membakar lemak dan membuang kotoran di dalam tubuh melalui urin, keringat, dan saat buang air besar.

Pentingnya lagi, minum air putih juga bisa menjaga kelembapan kulit dan bibir.

BACA JUGA:  Bagaimana Mengatur Jam Minum Obat 3 Kali Sehari Saat Puasa?

Kamu juga perlu ketahui bahwa air putih bisa menjaga konsentrasi dalam tubuh.

Karena kalau kekurangan cairan, fungsi otak kita bisa menurun sehingga menjadi kurang fokus dan konsentrasi.

BACA JUGA:  Kalau Kamu Ingin Awet Muda, Segera Minum 3 Vitamin Ini

Kapan waktu yang baik meminum air putih? Nah, kamu sebaiknya meminum air putih ketika merasa sudah haus.

Perlu diingat juga, apabila haus kamu disarankan untuk menghindari minum soda atau minuman manis karena bisa menimbulkan efek samping, seperti diabetes.

BACA JUGA:  Jika Asam Lambung Kumat, Penderita Maag Segera Konsumsi 2 Minuman

Dalam satu hari dianjurkan minum air putih sebanyak 4 liter atau 8 gelas. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News