GenPI.co 
Pasalnya, karbohidrat dibutuhkan salah satunya untuk kelancaran berpikir.
Kementerian Kesehatan juga sudah menyarankan masyarakat mulai mengatur porsi makanan lewat program “Isi Piringku”.
Program itu mengampanyekan setengah porsi dari menu yang dimakan berupa serat, yaitu sayuran dan buah-buahan.
BACA JUGA: Negara Maritim, Indonesia Mampu Serap Karbon di Ekosistem Laut
Lalu, setengah porsi itu dibagi lagi menjadi 3/4 karbohidrat serta 1/4 lauk pauk.
Jadi, jangan memusuhi nasi hanya karena takut gemuk.
BACA JUGA: Bikin Langsing, 3 Jus Buah Cocok Banget Jadi Minuman Diet
Nasinya tidak salah, karena yang salah adalah cara kita mengonsumsi nasi sehari-hari.
Percuma juga jika kamu tidak makan nasi, tetapi masih mengonsumsi minuman dengan kadar gula sangat tinggi.
BACA JUGA: Agar Program Diet Berhasil, 3 Makanan Ini Wajib Kamu Konsumsi
Selain karbohidrat, jangan sampai kamu juga memusuhi lemak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
