GenPI.co 
Karbohidrat tidak selalu nasi, bisa oat dengan biji-bijian yang ada bonus nutrsinya.
Selain itu, tubuh juga membutuhkan lemak baik yang bisa didapatkan dari kacang-kacangan.
Untuk membuat rasa kenyang lebih lama, perbanyak makan serat dari sayuran dan buah, lemak sehat dari susu, minyak kelapa, dan mentega.
BACA JUGA: Apakah Mengonsumsi Makanan Bersantan Bisa Merusak Program Diet?
Diet karbo adalah program penurun badan yang baik karena membantu menurunkan gula darah, tekanan darah, dan kolesterol trigliserda. (*)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
