Apakah Penting Membuat Daftar Resolusi Setiap Awal Tahun?

GenPI.co - Ketika pergantian tahun, saya biasa membuat daftar resolusi yang mungkin akan tercapai. 

Namun, apakah memang penting membuat daftar resolusi? 

Sebab, banyak dari orang di sekitar pun tidak membuat resolusi. 

BACA JUGA:  Trik Psikologis Bisa Bikin Kamu Diingini Lawan Jenis - Cobalah!

Lantas, apa pentingnya resolusi dan mengapa harus memilikinya? 

(Riski, 27 tahun, Karyawan Swasta, Jakarta) 

BACA JUGA:  Cara Single Mom Hadapi Stigma Miring, Psikolog Beber Saran Ini

Jawaban dari psikolog Firman Ramdhani S.Psi.M.Psi 

Kebanyakan resolusi awal tahun itu tidak berakhir dengan baik, malah ada banyak data dari Google yang menyebutkan tidak sampai 10 persen orang berhasil. 

BACA JUGA:  Santriwati Jadi Korban Kekerasan Seksual, Psikiater Angkat Bicara

Saya membuat penjelasan resolusi berdasarkan teori Cognitive Behavior Therapy (CBT) alias terapi kognitif perilaku. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News