Apa Saja Efek Keseringan Begadang Bagi Tubuh, Dok?

GenPI.co - Saya seorang pekerja swasta yang sering mengalami lembur.

Apalagi saat pandemi seperti sekarang, kerjaan jadi tidak bisa diselesaikan dengan tepat waktu. Otomatis harus begadang lagi demi kerjaan.

Apakah ada efek tertentu jika keseringan lembur dan begadang?

BACA JUGA:  Rocky Gerung Beber Dampak Pandemi untuk Perempuan, Begini Katanya

(Veronika 25 Tahun)

Jawaban

BACA JUGA:  Produk Cokelat Raup Omzet Boombastis selama Pandemi, Ini Kuncinya

dr. Anna Kartika M.Biomed

Idealnya dibutuhkan waktu delapan jam bagi manusia untuk beristirahat, atau minimal enam jam dalam sehari.

BACA JUGA:  Tips Menjaga Kesehatan Pikiran dan Tubuh pada Masa Pandemi

Meskipun memang, setiap orang berbeda-beda kebutuhan tidurnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News