Sering Begadang Karena Kerja, Vitamin Apa yang Direkomendasikan?

Saya seorang pekerja yang memiliki jam kerja tidak teratur. Terkadang bisa tidur larut malam. Biasanya saya konsumsi vitamin untuk menunjang kegiatan saya.


Redaktur:
Reporter:
Sering Begadang Karena Kerja, Vitamin Apa yang Direkomendasikan? - GenPI.co
Foto: dr. Anna Kartika M.Biomed

Kamu bisa mendapatkannya dengan konsumsi buah-buahan, sayur, dan makanan lainnya.

Beberapa buah yang memiliki kandungan vitamin tinggi ialah jeruk dan kiwi.

Ya, sekurang-kurangnya bisa dua buah per hari.

BACA JUGA: Memasak Pakai Bumbu Praktis, Bahayakah untuk Kesehatan, Dok?

Namun, kamu juga harus tetap menjaga keseimbangan dengan konsumsi vitamin-vitamin lainnya.(*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda