Berita tidur berkualitas terkini : Tidur Berkualitas Jadi...

Usahakan untuk selalu mendapatkan durasi tidur berkualitas yakni 8 jam setiap malam.

Memang sulit mengondisikan tubuh untuk bisa terlelap dengan baik di kursi kendaaraan, baik itu di mobil, bus, kereta, maupun pesawat.

Meskipun kita tertidur, cahaya tetap dapat terdeteksi oleh kelopak mata dan otak.

Penyebab kenapa seseorang bisa mengalami susah tidur, salah satunya adalah rasa cemas yang berlebihan.

Makanan dan minuman yang Anda konsumsi sebelum tidur berpengaruh terhadap kualitas tidur Anda di malam hari.

Berikut empat cara mengubah jam tidur agar berkualitas di era new normal sekarang ini.

Namun, tak hanya menyalakan AC, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendinginkan suhu kamar, terutama saat cuaca panas.

Jika, kamu sering menderita insomnia berhari-hari, banyak yang menjadi pemicunya.

Tidur yang cukup adalah sama pentingnya dengan memiliki makanan bergizi untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

Memiliki kulit halus dan bersinar menjadi impian setiap wanita. Kulit halus dan bersinar dipengaruhi kesehatan fisik dan emosional.

Kasur yang nyaman tentu saja mempengaruhi kualitas tidur. Secara normal, waktu yang dibutuhkan untuk tidur adalah 7-8 jam per hari.

Sebuah penelitian menyebutkan adanya korelasi antara tidur dan duit. Ngeselin, sih. Tapi bagaimana itu bisa terjadi, ya? Simak uraiannya berikut ini