Berita pola tidur terkini : Tips Mendapatkan Tidur Lebih...

Tidur yang cukup penting untuk otak. Namun, tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari juga dikaitkan dengan penurunan risiko demensia.

Dokter membagikan tips mengatasi penyakit yang biasa muncul seusai menjalani liburan.

Pedangdut King Nassar menjelaskan saat ini kondisi kesehatannya mulai membaik setelah sempat dirawat di rumah sakit.

Menurut riset pada beberapa orang yang mengonsumsi makanan tertentu sebelum jam tidur, mereka merasakan pola tidur yang aneh.

Apa yang kamu lakukan sehari-hari bisa memiliki konsekuensi untuk memicu penyakit kronis

Kamu yang akan menjalankan ibadah puasa Ramadan disarankan mempersiapkan tubuh. Simak tipsnya, ya!

Saya terbiasa bekerja malam hari hingga larut, bahkan begadang. Biasa tidur setelah subuh, dan bangun pukul 07.00 WIB.

Jika kamu termasuk orang yang punya pola tidur yang buruk, ikuti cara ini agar pola tidur kamu jadi lebih baik.

Anak yang kurang tidur tumbuh kembangnya bisa terganggu. Anak yang sering begadang pun rentan mengalami obesitas.

Kualitas tidur yang baik ternyata juga memiliki peran penting dalam membantu menurunkan berat badan.

Jadi, inilah kebiasaan Aries, Taurus, Gemini yang membuat tidur mereka maralah menjadi terganggu. Simak!

Tidur dan cemas, kedua masalah ini memang seringkali saling berkaitan. Kecemasan menyebabkan masalah tidur dan kurang tidur dapat menyebabkan kecemasan. 

Perubahan waktu tidur merupakan hasil mekanisme tubuh untuk menyeimbangkan waktu istirahat seseorang.

Sudah berusaha menghindari minum kopi di sore hari agar mata bisa terpejam tepat waktu. Namun, kenapa masih saja susah tidur, ya?

Bila Anda memiliki siklus mestruasi yang tidak teratur, kemungkinan pola tidur Anda buruk. Mengapa demikian?