Studi yang dipublikasikan di Chronobiology International memberi penjelasan jika mereka yang rutin bangun pagi akan lebih panjang umur daripada yang selalu kesi
Banyak dari ibu rumah tangga atau pun wanita karier bangun lebih pagi, ternyata para kaum hawa yang terbiasa bangun pagi akan terhindar dari rasa depresi.