GenPI.co 
GenPI.co - Dalam hal kebugaran, selalu ada perdebatan tentang apakah jogging atau bersepeda yang lebih baik.
Keduanya merupakan pesaing kuat dalam bidang latihan aerobik, masing-masing memiliki keunggulan dan perbedaan tersendiri.
Dilansir Times of India, berikut soal mengeksplorasi efek, pembakaran kalori, dan pertumbuhan otot dari bersepeda dan jogging.
1. Dampak jogging vs bersepeda
BACA JUGA: 4 Pilihan Olahraga Buat Kamu yang Ingin Pinggang Ramping dan Membakar Lemak Perut
Jogging bisa jadi sedikit membebani persendian, terutama lutut, pergelangan kaki, dan pinggul.
Di sisi lain, bersepeda, yang merupakan aktivitas berdampak rendah, meluncur dengan anggun tanpa banyak bersentuhan dengan tanah, sehingga mengurangi risiko cedera dan stres sendi.
BACA JUGA: Tips Memberikan Protein Hewani Sebagai MPASI untuk Bayi Alergi
Namun, pengendara sepeda harus berhati-hati, kesesuaian dan postur sepeda yang tidak tepat dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada punggung bagian bawah, leher, dan pergelangan tangan.
Ini adalah permainan preferens, pelari mungkin menemukan kenyamanan pada persendian yang kuat, sementara pengendara sepeda menikmati perjalanan yang mulus.
2. Pembakaran kalori
BACA JUGA: Jadi Brand Advocate UNIQLO, Maudy Ayunda Curhat Olahraga dan Gaya Berpakaian
Dalam hal pembakaran kalori, intensitas, durasi, dan berat badan memainkan peran penting.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
