GenPI.co 
2. Olahraga harus banyak berkeringat
Banyak orang yang menganggap olahraga bisa efektif jika kamu berkeringat banyak.
Faktanya, ada banyak faktor yang memengaruhi seberapa banyak kamu berkeringat saat olahraga.
Beberapa faktor yang memengaruhi hal tersebut di antaranya metabolisme tubuh, jenis olahraga, hingga di mana dan kapan melakukan olahraga.
BACA JUGA: 6 Manfaat Olahraga Lari untuk Kesehatan, Siapkan Sepatumu!
Metabolisme tubuh orang pun berbeda-beda, sehingga banyaknya keringat bukan tolak ukur olahragamu efektif.
3. Rajin sit up bikin perut rata
Banyak kalangan percaya kalau gerakan sit up efektif untuk mengecilkan perut buncit.
BACA JUGA: Selesai Berolahraga, Kamu Jangan Lupa Lakukan 3 Hal
Sit up sebenarnya bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan perut rata.
Kamu bisa melakukan olahraga kardio lain yang efektif untuk mengecilkan perut, seperti lompat tali, plank, hingga cross crunch. (hellosehat)
BACA JUGA: Perlukah Kita Sarapan Sebelum Olahraga Pagi? Begini Penjelasannya
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
