GenPI.co 
GenPI.co - Olahraga merupakan aktivitas fisik yang bisa membantu menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh.
Banyak orang memilih olahraga malam untuk menghindari panas terik matahari atau tidak punya waktu luang saat pagi hingga sore hari.
Lalu, apa saja macam-macam olahraga malam yang bisa kamu lakukan?
BACA JUGA: Olahraga Rutin Bisa Bikin Bahagia di Masa Tua, Ini Penjelasannya
Jalan santai
Jalan kaki bisa menjadi salah satu alternatif olahraga malam hari yang sama amannya.
BACA JUGA: Jika Kamu Menderita Alergi, Cobalah Lakukan Olahraga Ini!
Terlebih jika kamu jarang bergerak pada siang hari, berjalan kaki selama 30 menit pada malam hari bisa jadi pilihan olahraga yang cukup memadai.
Fitness
BACA JUGA: 5 Manfaat yang Bisa Kamu Rasakan Kalau Rutin Olahraga Setiap Pagi
Pilihan berikutnya adalah melakukan fitness, latihan angkat beban, atau latihan kekuatan di gym setelah pulang bekerja.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
