Ini 3 Manfaat Olahraga Tabata, Bisa Kardio Tanpa Harus ke Gym!

Olahraga ini juga menciptakan stres fisik berupa luka-luka sobek kecil pada serat otot, sehingga tubuh bisa dengan cepat memperbaiki dan menggantinya dengan yang baru.

3. Menaikkan stamina

Tabata meningkatkan kerja jantung dan paru hingga ke kapasitas maksimalnya.

Dengan hal itu, kamu bisa meningkatkan stamina tubuh dan menjadi tak mudah lelah. (hellosehat)

BACA JUGA:  Membentuk Otot Bisep Bisa Turunkan Penyakit Kardiovaskular

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News