GenPI.co 
“Ulangi gerakan ini untuk sisi sebaliknya,” ujarnya.
Ketiga, standing wall stretch.
"Berdirilah dengan jarak sekitar satu langkah dari dinding. Kemudian tempelkan kedua telapak tangan ke dinding. Tahan posisi tubuh selama satu menit hingga terasa punggung di tarik," tutupnya. (*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
