GenPI.co 
4. Membuat tidur lebih nyenyak
Rutinitas yoga sebelum tidur yang konsisten bisa membantu kamu mendapatkan pola pikir yang benar dan mempersiapkan tubuh untuktidur.
5. Membantu mengelola stres
Yoga mendukung manajemen stres, kesehatan mental, perhatian, makan sehat, penurunan berat badan, dan kualitas tidur. (jpnn)
Tonton Video viral berikut:
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 9 Manfaat Yoga yang Tidak Terduga, Nomor 4 Bikin Kaget
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
