Saat Merasa Stres, Kamu Coba Lakukan 3 Olahraga

Ada banyak jenis olahraga rekreasi yang bisa kamu lakukan bersama teman, keluarga, atau pasangan.

Olahraga rekreasi tersebut contohnya adalah badminton atau tenis yang bisa kamu mainkan berpasangan bisa membangun ikatan dengan orang lain.

Menari

BACA JUGA:  Waspada! Generasi Milenial Sering Stres Gegara 3 Hal Ini

Menari atau dance bisa membantu kamu meningkatkan kelincahan tubuh ketika bergerak. Otot dalam tubuh akan menegang dan melakukan relaksasi selama melakukan gerakan tari. Selain itu, setiap gerakan tari juga dapat meningkatkan detak jantung.

Menari bermanfaat untuk menghilangkan stres. Kondisi ini tumbuh dari kontak dan hubungan kamu dengan orang lain. (hellosehat)

BACA JUGA:  3 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Menjadi Pemicu Stres

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News