GenPI.co 
GenPI.co - Bagi kamu yang memiliki masalah selulit, coba tiga olahraga mudah ini untuk membantu menghilangkannya.
Mempertahankan berat badan yang sehat dan rutinitas olahraga yang ketat bisa membantu mengurangi munculnya selulit.
Kombinasi latihan aerobik dan latihan kekuatan baik untuk dilakukan beberapa kali per minggu.
BACA JUGA: Bisa Turunkan Gula Darah, Ini 3 Olahraga untuk Penderita Diabetes
Berikut tiga olahraga yang bisa membantu menghilangkan selulit, dilansir dari JPNN.com, Selasa (26/7).
1. Aerobik
Latihan aerobik teratur dapat membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan. Penurunan berat badan dapat mengurangi munculnya selulit di tubuh.
BACA JUGA: Mau Olahraga Sepulang Kerja? Kamu Harus Perhatikan 3 Hal Dulu
Beberapa latihan aerobik yang bisa kamu lakukan ialah jalan kaki, berlari, bersepeda, berenang, dan lompat tali.
Lakukan olahraga aerobik secara teratur untuk mendapatkan hasil maksimal.
2. Curtsy Lunge
BACA JUGA: Tips Atasi Cedera Saat Sedang Olahraga Lari, Mudah, Kok!
Gerakan ini membantu memperkuat gluteus medius, paha depan, dan paha belakang. Curtsy Lunge cocok bagi kamu yang memiliki selulit di bagian paha.
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 5 Olahraga ini Bisa Membantu Menghilangkan Selulit, Selamat Mencoba
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
