GenPI.co 
GenPI.co - Memiliki badan atletis dengan paras tampan, membuat aktor Randy Pangalila pantas menyandang predikat hot daddy. Betapa tidak, aktor film ‘Kucumbu Tubuh Indahku’ ini memang dikenal gemas melakukan gaya hidup sehat seperti fitness dan konsumsi makanan sehat.
Pria dengan badan kekar dengan perut six pack memang memiliki kesan seksi dan memikat hati di mata kaum hawa. Buat pria yang ingin memiliki otot seperti seperti Randy Pangalila tentu sangat bisa.
Lalu bagaimana caranya? Yuk simak penjelasannya seperti dilansir dari Mens Health.
BACA JUGA: Miliki Tubuh Kekar, Randy Pangalila Bikin Cewek Berdebar-debar
1. Atur Pola Makan
Penting untuk menyantap makanan yang bergizi dengan kandungan protein seperti ikan dan ayam, dan daging tanpa lemak. Cobalah makan enam kali sehari sekitar setiap tiga jam.
BACA JUGA: 4 Seleb Hot Daddy dengan Badan Atletis, Nomor 1 Paling Joss!
Selain itu imbangi dengan camilan di waktu sela-selanya seperti kacang, biji, alpukat, zaitun, atau kacang polong kecil.
Untuk sarapan, pastikan mendapatkan beberapa karbohidrat seperti oatmeal atau roti bertunas dan sepotong buah. Saat makan siang, pilih kentang manis atau nasi merah.
BACA JUGA: Dulu Obesitas, Bams Eks Samson Kini Punya Perut Roti Sobek
Sedangkan makan malam, cobalah untuk mendapatkan sayuran tetapi hindari sayuran akar dan karbohidrat tepung apapun.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
