Sajian Lebaran, Ahli Gizi: Batasi Konsumsi Kue Kering

Ahli gizi mengatakan tiga nastar setara dengan kandungan kalori sepiring nasi. Sajian Lebaran, jangan sampai kebanyakan mengonsumsi kue kering guys.

30 Mei 2019 21:22 30 Mei 2019 21:22
Redaktur: Linda Teti Cordina

Sajian Lebaran, Ahli Gizi: Batasi Konsumsi Kue Kering - GenPI.co

Nastar (foto: Istimewa)

GenPI.co— Tradisi sajian kue kering selalu dijumpai saat Lebaran, salah satunya adalah nastar yang berisi selai nanas di dalamnya.

Jangan kebanyakan menyantapnya ya guys. Ahli gizi mengatakan tiga nastar setara dengan kandungan kalori sepiring nasi. Demikian pula halnya dengan jenis kue kering lainnya.

Wih, Nastar Keju-Cokelat Tanpa Oven!

"Nastar ada bermacam-macam tergantung bahan yang dipakai, tapi tiga nastar itu kurang lebih 120 kalori sampai 140 kalori. Punya kalori yang sama dengan sepiring nasi," ujar ahli gizi Tirta Prawita, baru-baru ini.

Nastar dibuat dari tepung, gula, telur dan mentega berupa karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak.

Zat gizi lainnya seperti vitamin dan mineral, menurut dia, tidak terlalu banyak ditemukan pada kue kering, termasuk nastar