GenPI.co 
GenPI.co - Kondisi sembelit ditandai dengan susah buang besar hingga berhari-hari akibat kotoran yang menyumbat usus.
Adapun penyebabnya bisa beragam, mulai dari kurangnya mineral dalam tubuh, diet kurang sehat, minimnya olahraga hingga efek samping obat-obatan tertentu.
Jika segera tak ditangani sembelit bisa menyebabkan perut kembung dan begah.
BACA JUGA: Ajaib! Khasiat Daun Jambu Mujarab Usir Masuk Angin dan Maag
Tak perlu khawatir, untuk mengatasi sembelit Anda bisa menggunakan cara-cara alami tanpa obat kimia. Yuk simak ulasannya dilansir dari The Health Site.
Perbanyak Minum Air
Tinja yang kering dan keras bisa menjadi penyebab sembelit, jadi semakin banyak air yang diminum, semakin mudah Anda mengeluarkannya. Memperbanyak minum air sangat penting khususnya jika Anda meningkatkan asupan serat dalam diet Anda.
Makan Lebih Banyak Serat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
