GenPI.co 
GenPI.co - Menurut sebuah riset, pada beberapa orang yang mengonsumsi makanan tertentu sebelum jam tidur, mereka merasakan pola tidur yang aneh dan potensi mengalami mimpi buruk.
Dilansir dari Livescience, berikut ini terdapat 3 makanan ringan yang dianggap sebagai pemicu dari peningkatan potensi mimpi buruk saat tidur, apa saja?
BACA JUGA: Sering Mimpi Buruk Selama Pandemi? Datang Saja ke Museum Ini
Saus Pedas
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Psychology menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi sambal atau saus pedas sebelum tidur mengalami kesulitan tidur dan mimpi yang menegangkan.
Makanan pedas mengubah suhu tubuh yang mengubah formasi mimpi. Sebuah penelitian oleh sebuah universitas di Australia juga menunjukkan bahwa saus pedas mengganggu pola tidur.
Peserta dalam penelitian ini diberi saus pedas dan mustard dengan makanan malam mereka untuk menilai perubahan, jika ada, dengan kebiasaan tidur mereka.
Saus meningkatkan total waktu mereka terjaga, menyebabkan mereka tidur dan bermimpi buruk. Saat saus meningkatkan suhu tubuh, aktivitas otak terganggu dan mimpi buruk dapat diproduksi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
