Cocok Buat Diet, 3 Makanan Sehat Ini Bikin Kenyang Lebih Lama

GenPI.co - Asupan makanan yang dikonsumsi saat diet harus diperhatikan, agar tubuh tetap sehat dan bertenaga.

Maka dari itu, usahakan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bisa membuat perut kenyang lebih lama.

BACA JUGA: 5 Tanda Kamu Mulai Kelebihan Berat Badan, Buruan Diet!

Dilansir dari Mdlinx, berikut 3 pilihan makanan sehat yang cocok dikonsumsi saat diet.

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak dan serat yang dapat memberikan efek kenyang pengganti karbohidrat.

Sebuah studi yang diterbitkan di Nutrients  menunjukkan bahwa alpukat dapat mempertahankan rasa kenyang hingga 6 jam setelah makan.

2. Kacang Almond

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News