5 Langkah Sehat Atasi Autoimun, Penyakit yang diderita Ashanty

GenPI.co - Penyanyi cantik Ashanty telah lama didiagnosa mengidap penyakit autoimun oleh dokter pribadinya. Sebuah kondisi di mana sistem kekebalan tubuh atau imun tidak dapat menjalankan fungsi normalnya.

Dilansir dari Harper’s Bazaar, sistem imun bertugas melawan infeksi virus, bakteri, dan benda asing lainnya. Kegagalan inilah yang kemudian mengakibatkan sistem imun menyerang tubuh dan menimbulkan penyakit. 

BACA JUGA: Ashanty: Tolong Doanya, Ya

Namun tak perlu khawatir, untuk meningkatkan kembali imun atau metabolisme tubuh, terdapat 5 cara efektif yang dapat dilakukan dengan mudah. Apa saja?

1. Jadwalkan Olahraga

Olahraga tidak hanya membakar kalori, namun itu benar-benar mengubah DNA untuk meningkatkan metabolisme dengan segera. 

Para ahli merekomendasikan klharga setidaknya satu jam perhari untuk melihat manfaat ini. Untuk itu, jadwalkanlah olahraga dengan teratur.

2. Lakukan Cardio

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News