GenPI.co 
2. Jagung
Jagung merupakan pengganti karbohidrat, yang sering digunakan sebagai makanan pokok di sejumlah wilayah.
Jenis sayuran ini memiliki tingkat kalori yang tinggi, sehingga tidak disarankan untuk orang yang sedang diet.
Jagung dengan berat 128 gram saja bisa mengandung 160 kalori dengan serat yang cukup rendah.
3. Kentang
Sama seperti jangung, kentang juga seringkali digunakan sebagai makanan pokok pengganti nasi.
Meski demikian, kentang sebenarnya memiliki kadar karbohidrat dan kalori yang lebih tinggi daripada nasi.
Kalori di dalam kentang juga nisa bertambah jika dimasak dengan cara digoreng.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
