Hati-hati, 4 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ganggu Kesehatan Jantung

Salah satu faktor risiko utama terjadinya penyakit jantung adalah kelebihan berat badan atau obesitas. 

Hal tersebut dapat terjadi karena tanpa Anda sadari, makan terlalu banyak dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.

Naiknya tekanan darah tersebut dapat meningkatkan kebutuhan oksigen dan menciptakan beban tambahan pada jantung. 

3. Jarang makan buah dan sayuran

Meskipun buah dan sayuran merupakan makanan yang enak untuk dikonsumsi, namun ternyata tidak semua orang menyukainya. 

buah dan sayuran mengandung vitamin, mineral dan serat rendah kalori yang dapat membantu Anda mengendalikan berat badan dan tekanan darah.

Oleh karena itu, cobalah untuk menyukai dan mengkonsumsi buah dan sayuran untuk kesehatan jantung Anda yang lebih baik.

4. Sering makan snack asin

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News