Rutin Konsumsi Bawang Putih, Kolesterol Langsung Ambrol

GenPI.co - Kolesterol telah menjadi momok yang menakutkan bagi banyak orang pada saat ini.

Berawal dari kolestrol yang tinggi, timbul banyak masalah kesehatan, salah satunya penyakit jantung.

BACA JUGA: Berat Badan Turun, Kolesterol Ambyar, Rahasianya di Mentimun

Untuk kamu selain olahraga dan hidup sehat, ada beberapa tips untuk menjaga kolestrol agar tetap dalam kadar yang sehat. 

Salah satunya dengan mengonsumsi bawang putih dan ikan. Kandungan bawang putih dapat mengurangi tingkat kolesterol tanpa efek samping.

Akan lebih baik kamu mengonsumsi bawang putih dalam keadaan mentah, namun jika ternyata kamu tidak biasa memakan bawang putih dalam keadaan mentah, bisa kamu jadikan dalam bentuk makanan yang sudah matang.

BACA JUGA: Kendalikan Kolesterol Jahat dengan 4 Makanan Enak ini

Utamanya adalah ikan tenggiri, tuna, salmon dan sebaiknya kamu mulai mengurangi konsumsi daging merah. Sebab, daging merah bisa menambah kadar kolestrol dalam tubuhmu. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News