4 Tips Badan Tetap Sehat Meski Tidur Hanya Sebentar

Badan bugar adalah salah satu syarat hidup sehat. Apalagi setiap orang pastinya ingin tubuh tetap sehat dan bugar.


Redaktur:
4 Tips Badan Tetap Sehat Meski Tidur Hanya Sebentar - GenPI.co
ilustrasi: tubuh tetap bugar meskipun tidur hanya sebentar ( foto: we heart it )

Tidur di ruangan gelap, produksi hormon melatonin dalam tubuh akan lebih maksimal. 

Sehingga kita bisa mendapat tidur yang nyenyak dan berkualitas. Ketika bangun pun tubuh bisa lebih segar. (*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda