GenPI.co 
Selain itu, aerobik air membantu sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan, mendukung pergerakan getah bening, dan meningkatkan efisiensi sistem kardiovaskular.
Profesor di Universitas Rutgers Ryan Dougherty mengatakan aerobik air bisa memberikan manfaat kesehatan lainnya secara tidak langsung.
Menurut dia, menurunkan berat badan bisa mengurangi risiko masalah kesehatan mental seperti demensia.
BACA JUGA: Kakao Bisa Bantu Melindungi Jantung, Manfaat Alami yang Didukung Sains
"Aerobik air sangat bermanfaat dalam hal ini, terutama bagi wanita, yang lebih berisiko terkena penyakit Alzheimer," katanya.
Dalam upaya mencegah atau menunda timbulnya demensia, intervensi seperti aerobik air sangat penting, terutama bagi penderita obesitas.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minyak Kelapa, Bikin Sehat Luar Dalam
"Aerobik sangat berguna untuk mengurangi prevalensi Alzheimer," kata Dougherty. (*)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
