3 Manfaat Cuka Apel Sebelum Tidur, Sayang Jika Dilewatkan

GenPI.co - Cuka apel dibuat dengan cara memfermentasi apel, menghasilkan cairan asam yang tajam.

Cuka ini umumnya digunakan sebagai penambah rasa dan pengawet makanan.

Dilansir Health, berikut beberapa manfaat cuka apel bagi kesehatan.

1. Mendukung Kontrol Gula Darah

BACA JUGA:  3 Manfaat Melakukan Push-up 20 Kali Setiap Pagi, Badan Jadi Bugar

Menjaga kadar gula darah tetap stabil penting untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama bagi penderita pradiabetes atau diabetes tipe 2.

Sebuah studi meneliti efek cuka apel pada orang dewasa yang menderita diabetes tipe 2.

BACA JUGA:  3 Manfaat Rutin Push-up, Kamu Tidak Perlu Alat Mahal untuk Bugar

Peserta yang mengonsumsi cuka apel bersama 1 ons keju sebelum tidur mengalami penurunan kadar gula darah puasa.

Makin banyak cuka sari apel yang dikonsumsi, makin baik hasilnya.

BACA JUGA:  4 Manfaat Rutin Minum Kopi Kunyit, Bagus untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Cuka ini juga membantu mengurangi fluktuasi yang menyebabkan gangguan tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News