3 Manfaat Jeruk Bergamot untuk Tubuh, Alami dan Menyegarkan

GenPI.co - Bergamot atau jeruk bergamot, berasal dari Italia selatan. Secara ilmiah, buah ini disebut Citrus bergamia.

Dilansir Health, bergamot memiliki kulit berwarna hijau atau kuning dan rasanya pahit.

Minyak dan sari buahnya digunakan untuk membuat teh, suplemen, ekstrak, dan minyak esensial.

BACA JUGA:  3 Manfaat Yoga di Pagi Hari, Kesehatan Fisik dan Emosional Terjaga

Dilansir Health, berikut beberapa manfaat bergamot.

1. Menurunkan kolesterol jahat

Penelitian menunjukkan bahwa bergamot bisa membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

BACA JUGA:  4 Manfaat Campuran Jahe dan Kunyit, Rahasia Sehat Alami

Ekstrak bergamot atau jus bergamot bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, hiperlipidemia (kadar lemak darah tinggi), atau sindrom metabolik (sekelompok kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes).

Penelitian menunjukkan bahwa efek ini disebabkan kandungan fitokimia bergamot, yang meliputi polifenol dan flavonoid dalam jumlah yang sangat tinggi.

BACA JUGA:  3 Manfaat Makan Dendeng Sapi, Camilan Kaya Nutrisi

Bergamot bisa meningkatkan efektivitas obat statin dan mengubah metabolisme lipid secara positif.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News