3 Kesalahan Sarapan yang Bisa Mengganggu Diet

GenPI.co - Sarapan merupakan salah satu waktu makan terpenting dalam sehari.

Makanan yang dikonsumsi pada pagi hari diolah tubuh dalam proses metabolisme dan menjadi energi.

Sarapan yang tepat juga dapat mengatur nafsu makan dan mencegah makan berlebihan pada siang atau malam hari.

BACA JUGA:  3 Menu Sarapan Tinggi Protein, Cegah Kelelahan dan Jaga Fokus Sepanjang Hari

Namun, masih banyak orang yang salah kaprah terkait sarapan hingga bisa mengganggu diet.

Berikut ini tiga kesalahan sarapan yang bisa mengganggu diet dilansir dari Health, Selasa (1/4).

BACA JUGA:  4 Menu Sarapan Tinggi Protein, Cocok untuk Gaya Hidup Aktif

1. Melewatkan Sarapan

Beberapa penilitian menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dapat menyebabkan perasaan lebih lapar dan membakar lebih sedikit kalori dalam sehari.

BACA JUGA:  3 Menu Sarapan Kaya Protein, Kenyang Lebih Lama dan Jaga Stamina Sepanjang Hari

Melewatkan sarapan menyebabkan makan berlebihan, terutama di malam hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News