3 Manfaat Konsumsi Daun Kelor Setiap Hari, Nutrisi Melimpah

GenPI.co - Mengonsumsi daun kelor secara rutin bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.

Daun kelor mengandung nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Dilansir Health, berikut beberapa manfaat mengonsumsi daun kelor.

1. Mencegah Malnutrisi

BACA JUGA:  Saat Menjalani Diet Keto, Kamu Bisa Kekurangan Zat Besi dan Vitamin D

Tanaman kelor bisa membantu mengatasi kekurangan gizi.

Daun dan biji kelor mengandung vitamin, mineral, dan lemak yang membantu mencegah kekurangan gizi.

BACA JUGA:  Cara Menggunakan Vitamin C dan Retinol dalam Rutinitas Perawatan Kulit

Tanaman ini juga kaya vitamin C, vitamin A, dan serat. 

2. Membantu Menurunkan Gula Darah

Dalam satu penelitian kecil, penderita diabetes yang mengonsumsi 20 gram bubuk daun kelor setiap hari mengalami efek pada kontrol gula darah.

BACA JUGA:  5 Camilan Sesuai dengan Prinsip Diet Keto, Kaya Vitamin dan Lemak Sehat

Namun, belum ada penelitian yang cukup untuk mengetahui secara pasti seberapa efektif daun kelor dalam mengontrol gula darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News