Jaga Kesehatan Otak di Era Media Sosial, Biasakan Olahraga Setiap Hari

Aktivitas fisik atau olahraga secara teratur tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga menjaga kesehatan otak.


Redaktur:
Jaga Kesehatan Otak di Era Media Sosial, Biasakan Olahraga Setiap Hari - GenPI.co
Aktivitas fisik atau olahraga secara teratur tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga menjaga kesehatan otak. Foto: envato elements/By davidpereiras

Selain itu, beristirahat sejenak untuk peregangan atau jalan kaki akan meningkatkan fokus dan suasana hati serta kesehatan kognitif.

Olahraga juga membantu mengatur pola tidur yang lebih baik, sangat penting untuk pemulihan otak dan kesehatan mental.

Jadi, jangan ragu meluangkan waktu berolahraga untuk menjaga otak tetap sehat dan seimbang. (*)

BACA JUGA:  5 Manfaat Suplemen Magnesium untuk Kesehatan

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda