Meski Bergizi, Pisang Merah Bisa Picu Masalah Kesehatan Jika Tidak Hati-hati

GenPI.co - Pisang merah bergizi dan aman untuk dimakan kebanyakan orang, tetapi ada catatan yang perlu diperhatikan.

Dilansir Health, pisang mengandung banyak oligo-fruktan, yaitu karbohidrat yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Oligo-fruktan termasuk dalam kelompok karbohidrat yang dikenal sebagai FODMAP, sulit diserap sistem pencernaan.

BACA JUGA:  Rutin Makan Singkong Bermanfaat bagi Kesehatan Usus

Makanan dengan kadar FODMAP tinggi, seperti pisang merah matang, dapat menyebabkan gejala seperti gas, kembung, dan diare.

Orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) lebih mungkin mengalami gejala setelah mengonsumsi makanan dengan kadar FODMAP tinggi.

BACA JUGA:  Jangan Anggap Remeh, Ini Manfaat Luar Biasa Kurma bagi Kesehatan

Pisang juga mengandung karbohidrat yang tinggi.

Orang dengan diabetes atau kondisi lain yang memengaruhi kontrol gula darah mungkin perlu membatasi konsumsi pisang dan makanan tinggi karbohidrat lainnya.

BACA JUGA:  Pisang Merah Ternyata Mengandung Banyak Antioksidan, Bermanfaat bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu, beberapa orang mungkin alergi terhadap pisang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News