Pisang Merah Mendukung Kesehatan Mata dan Sistem Pencernaan

GenPI.co - Pisang merah memiliki nilai gizi yang cukup tinggi dan dapat memberikan manfaat kesehatan.

Dilansir Health, beta-karoten dan lutein, karotenoid yang terkonsentrasi dalam pisang merah, dapat membantu mendukung kesehatan mata dengan melindungi dari stres oksidatif.

Pola makan yang tinggi pigmen karotenoid, seperti pisang merah, dikaitkan dengan berkurangnya risiko kondisi seperti degenerasi makula terkait usia (ARMD).

BACA JUGA:  Cara Menggunakan Vitamin C dan Retinol dalam Rutinitas Perawatan Kulit

Mengonsumsi makanan yang kaya karotenoid juga dapat melindungi dari glaukoma.

Glaukoma menyebabkan peningkatan tekanan pada mata, yang merusak saraf optik dan menyebabkan hilangnya penglihatan seiring berjalannya waktu.

BACA JUGA:  Bingung Memilih Skincare? Kombinasi Vitamin C dan Retinol Bisa Jadi Jawabannya

Selain itu, pisang merah juga merupakan sumber serat, nutrisi yang mendukung kesehatan pencernaan.

Pola makan kebanyakan orang tidak memenuhi rekomendasi serat harian, yakni sebesar 28 g setiap hari. 

BACA JUGA:  Saat Menjalani Diet Keto, Kamu Bisa Kekurangan Zat Besi dan Vitamin D

Serat membantu pergerakan usus yang teratur dan mencegah sembelit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News