Rutin Makan Singkong Bermanfaat bagi Kesehatan Usus

Singkong mengandung pati resistan, yaitu jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna di usus halus.


Redaktur:
Rutin Makan Singkong Bermanfaat bagi Kesehatan Usus - GenPI.co
Singkong mengandung pati resistan, yaitu jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna di usus halus. (elements envato/By tyasindayanti)

Singkong juga mengandung sejumlah kecil nutrisi seperti magnesium, seng, dan serat.

Namun, singkong mengandung karbohidrat yang sangat tinggi dan kalori relatif tinggi.

Satu cangkir singkong matang mengandung lebih dari 60 gram karbohidrat, menjadikannya sebagai makanan tinggi karbohidrat.

BACA JUGA:  Nikmati Kelezatan Susu Cokelat dengan Manfaat Sehat di Setiap Tegukan

Satu porsi karbohidrat setara dengan 15 gram, jadi satu cangkir singkong menyediakan empat porsi karbohidrat. (*)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda