GenPI.co 
Pengganti gula rendah atau tanpa kalori ini dapat menyebabkan kembung.
Beberapa gula buatan bertahan di perut untuk waktu yang lama.
Tubuh tidak mencernanya dengan baik atau sama sekali.
BACA JUGA: Kenali Manfaat Tempe dan Tahu, Sumber Protein Nabati dengan Harga Terjangkau
Satu studi menemukan bahwa menghilangkan gula buatan dari pola makan dapat mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan di perut setelah makan.
3. Minuman bersoda
Gelembung-gelembung kecil dalam soda dan air soda dapat menyebabkan perut membengkak.
BACA JUGA: 3 Manfaat Luar Biasa Makan Tahu Secara Rutin
Soda diet khususnya dapat menyebabkan kembung.
Soda diet mengandung karbonasi dan gula buatan yang tidak mudah dicerna tubuh.
BACA JUGA: Mengupas Manfaat Microneedling, Langkah Cerdas Menuju Kulit Lebih Mulus
Biarkan minuman berkarbonasi terbuka selama beberapa jam, atau tuang ke dalam cangkir berisi es batu untuk mencegah kembung. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
