Diet Okinawa Bisa Mendukung Umur Panjang dan Cegah Penyakit Kronis

Diet Okinawa adalah diet Zona Biru yang didasarkan pada makanan yang dikonsumsi para centenarian dari Pulau Okinawa, Jepang.


Redaktur:
Diet Okinawa Bisa Mendukung Umur Panjang dan Cegah Penyakit Kronis - GenPI.co
Diet Okinawa adalah diet Zona Biru yang didasarkan pada makanan yang dikonsumsi para centenarian dari Pulau Okinawa, Jepang. oto: envato elements/By AydinovKamran

Ubi jalar ungu kaya akan antosianin, yang dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif dan penurunan risiko diabetes , penyakit jantung, dan kanker. 

Diet Okinawa mengandalkan kepekaan terhadap rasa lapar untuk menghindari makan berlebihan.

Diet ini secara alami rendah kalori, yang dapat membantu mempertahankan berat badan yang optimal.

BACA JUGA:  Produk Susu Rendah Lemak, Pilihan Tepat untuk Mendukung Diet Sehat

Menjaga berat badan dalam kisaran yang sehat dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. (*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda