GenPI.co 
Bahan alami ini juga dapat mengandung melatonin.
Namun, mekanisme pasti bagaimana cara kerja kamomil belum dipahami dengan baik.
Studi yang mengevaluasi kamomil untuk mengatasi insomnia masih saling bertentangan.
BACA JUGA: Mengatasi Insomnia dengan Suplemen Melatonin, Tidur Lebih Nyenyak
Kamomil umumnya dikonsumsi sebagai teh, meskipun suplemen juga tersedia.
Kamomil aman dikonsumsi dalam dosis hingga 1.500 miligram setiap hari hingga 26 minggu. (*)
BACA JUGA: Sarapan Sehat Setelah Bangun Tidur Bermanfaat bagi Penderita Diabetes
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
