3 Suplemen Ampuh Mengatasi Insomnia, Tidur Jadi Pulas

Suplemen tertentu dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan mengatasi masalah tidur, seperti insomnia.


Redaktur:
3 Suplemen Ampuh Mengatasi Insomnia, Tidur Jadi Pulas - GenPI.co
Suplemen tertentu dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan mengatasi masalah tidur, seperti insomnia. Foto: envato elements/By yanadjana

Penelitian menunjukkan dosis glisin sebanyak 3 gram setiap hari sebelum tidur dapat membantu kualitas tidur dan memperbaiki kelelahan di siang hari.

Dosis hingga 6 gram selama empat minggu dianggap aman.

Efek samping yang terkait dengan glisin meliputi mual, muntah, sakit kepala, dan ketidaknyamanan perut. (*)

BACA JUGA:  Cegah Pilek dan Flu dengan Konsumsi Suplemen Vitamin C

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda