GenPI.co 
Sakit kepala ini dapat muncul secara fisik, dan keinginan untuk menahan semuanya menyebabkan tubuh menjadi tegang.
Akhirnya, ketegangan ini berpindah ke kepala dan menyebabkan rasa sakit.
3. Tidur tidak teratur
Saat stres, sulit untuk mendapatkan tidur malam yang cukup.
BACA JUGA: Lesti Kejora Pompa ASI untuk Anak, Rizky Billar Rela Tidur Pagi
Kurang tidur dapat berdampak serius pada kesehatan.
Menurut ahli saraf di UC Berkeley Matthew Walker, makin pendek durasi tidur, makin pendek pula hidup kamu.
BACA JUGA: Tips Agar Anak Tidur Nyenyak untuk Mendukung Tumbuh Kembangnya
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Walker sama-sama merekomendasikan sekitar delapan jam per malam sebagai dasar yang baik. (*)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
