Pakar Beber Soal Minum Jus Jeruk Saat Pilek, Benarkah Memiliki Khasiat?

Namun, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C secara teratur dapat membantu menangkal gejala flu.

"Jika mengonsumsi suplemen vitamin C setelah kamu terserang flu tidak akan memperpendek durasinya," katanya.

Buah jeruk telah mendapatkan reputasi sebagai sumber vitamin C terbaik.

BACA JUGA:  Kaya Vitamin dan Mineral, Daging Merah Dapat Membantu Mencegah Anemia

Dia mengatakan lebih baik mengonsumsi jeruk utuh daripada jus jeruk.

Jeruk utuh tidak hanya menyediakan serat bergizi, tetapi juga tidak memiliki gula tambahan seperti yang ada pada banyak jus.

BACA JUGA:  Cara Tepat Mengatasi Sakit Kepala Gegara Kekurangan Vitamin D

"Gula tambahan dapat berdampak negatif bagi tubuh yang sedang melawan penyakit," ujarnya. (*)

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News