GenPI.co 
3. Mendengarkan lagu favorit
Musik yang tepat dapat mendorong kamu lebih keras selama latihan.
Susun daftar putar dengan lagu-lagu berenergi tinggi yang membuat kamu ingin bergerak dan mengangkat beban.
4. Mandi air dingin setelah latihan
Mandi air dingin tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengubah hidup.
BACA JUGA: Konsumsi Suplemen Nutrisi agar Sistem Kekebalan Tubuh Tambah Kuat
Mandi air dingin meningkatkan sirkulasi darah, mempercepat pemulihan otot, dan bahkan meningkatkan metabolisme.
Mulailah dengan mandi air dingin selama 30 detik dan tingkatkan durasinya secara bertahap.
5. Berinvestasilah pada kebugaran daripada gadget
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Suplemen Ashwagandha, Khasiatnya Bukan Main
Alih-alih menghabiskan uang untuk teknologi terkini, berinvestasilah pada sesuatu yang benar-benar meningkatkan kesehatan, seperti sesi latihan pribadi, pakaian olahraga berkualitas tinggi, atau bahkan tempat retret kebugaran.
Prioritaskan pengalaman yang mendorong pertumbuhan. (*)
BACA JUGA: 3 Suplemen Dapat Memperkuat Kinerja Otak dan Meningkatkan Kesehatan Mental
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
