Pentingnya Konsumsi Vitamin D Selama Musim Hujan

Vitamin D penting untuk kesehatan tulang, kekebalan tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan.


Redaktur:
Pentingnya Konsumsi Vitamin D Selama Musim Hujan - GenPI.co
Vitamin D penting untuk kesehatan tulang, kekebalan tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan. Foto: envato elements/microgen

Angka kecukupan gizi harian (RDA) untuk vitamin D bagi orang dewasa berusia 19-70 tahun adalah 600 IU (unit internasional).

Orang dewasa berusia 71 tahun ke atas harus mendapatkan 800 IU per hari.

Kebutuhan masing-masing individu dapat berbeda, jadi sebaiknya konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan rekomendasi dosis yang sesuai. (*)

BACA JUGA:  Apa yang Perlu Diperhatikan Saat Membeli Produk Vitamin C untuk Perawatan Kulit?

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda