Raspberry, Buah Kecil dengan Manfaat Besar untuk Kesehatan

Sebuah penelitian mencatat bahwa raspberry menyediakan ellagitannin dan antosianin.

Ellagitanin dan antosianin merupakan fitokimia, yaitu zat kimia yang mungkin memiliki sifat melawan kanker.

3. Mengandung Serat Tinggi

Raspberry merupakan salah satu sumber makanan utuh dengan kandungan serat tertinggi, menawarkan 6,5 gram untuk setiap 100 gram (sekitar 3/4 cangkir).

BACA JUGA:  Jika Dikonsumsi Rutin, Stroberi Punya Manfaat Sangat Bagus bagi Kesehatan

Serat memiliki beberapa manfaat kesehatan, meliputi mengontrol gula darah dan mendukung kesehatan pencernaan yang baik.

Serat raspberry juga dapat membantu bakteri baik dalam usus berkembang biak.

BACA JUGA:  Rutin Makan Labu Bikin Tubuh Lebih Sehat, Manfaatnya Bukan Main

Hal itu dapat memberikan dampak positif pada penderita obesitas, sindrom metabolik, dan penyakit usus kronis lainnya. (*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News