GenPI.co 
Pertandingan tenis dapat berlangsung selama satu jam atau lebih, jadi kamu dapat membakar 420-588 kalori dalam satu pertandingan.
Para peneliti juga mencatat bahwa orang yang bermain tenis secara konsisten memiliki persentase lemak tubuh yang lebih rendah dan tingkat obesitas yang lebih rendah.
3. Keterampilan Pemecahan Masalah
Bermain tenis membutuhkan fokus dan strategi pengambilan keputusan yang cepat agar berhasil.
BACA JUGA: Ini Olahraga yang Aman dan Bermanfaat bagi Ibu Hamil
Kamu harus mampu memproses banyak informasi dalam waktu singkat untuk menentukan di mana harus melakukan pukulan, ayunan mana yang harus digunakan, dan sebagainya.
Berkat faktor-faktor tersebut, tenis membantu orang mengasah pemikiran strategis dan keterampilan memecahkan masalah.
BACA JUGA: Ini Tips Hidup Sehat Ala Menkes, Jaga Pola Makan Sehat dan Olahraga
Satu tim peneliti mencatat bahwa orang yang rutin bermain tenis mengalami peningkatan skor perhatian mereka.
Sementara itu, penelitian lain menemukan bahwa tenis dapat memiliki efek positif pada fleksibilitas kognitif dan memori kerja, terutama pada anak-anak.
4. Meningkatkan Kelincahan dan Keseimbangan
BACA JUGA: Buka Studio di PIK, Barre Angels Padukan Olahraga dan Musik
Keseimbangan dan kelincahan sangat penting dalam bermain tenis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
